Wat is karate; het woord Karate-Do betekend letterlijk "lege hand".

Deze benaming is ontstaan omdat Karate oorspronkelijk een zelfverdediging was die beoefend werd zonder wapens. De karate bestaat uit zelfverdediging en vechtkunst. Het uitgangspunt is ontspannen en verantwoord sporten. Buiten de sport om wordt er de nadruk gelegd op zelfverdediging en de perfectie van zelfverdedigingstechnieken.

Karate leert je alle spieren van je lichaam beheersen. Bewegingen doe je zowel links als rechts. Karate is een goede manier om in conditie te komen en te blijven. Iedereen met zijn eigen tempo, streven en motivatie. Door wekelijkse training gaat je conditie er op vooruit, worden je spieren sterk, je lichaam flexibeler en je hebt een moment van ontspanning. . Er wordt veel aandacht besteedt aan het trainen van lichaam en geest met Kyokushinkai-Karate als basis.

De opbouw van de trainingen zijn gestructureerd en doordacht. De trainingen zijn opgebouwd voor de doelgroep van 40 jaar en hoger.
Na een goede warming-up worden basistechnieken zoals verschillende stoot, trap, slag en afweer technieken in beweging geoefend. Tijdens de lessen wordt veel aangedacht gegeven aan realistische zelfverdedigingtechnieken. Regelmatig worden ook andere onderdelen zoals sparren en aanval met (oefen)wapens behandeld. Tegen het einde van de training wordt er rustiger getraind zodat een cooling-down ontstaat. Zo worden spierpijn of blessures voorkomen.

Veel mensen hebben het idee dat Karate een agressieve en gevaarlijke sport is. Dit is echter volledig onjuist! Karate is bedoeld om aanvallen van andere "kwaadwillige" mensen te controleren waardoor het gevaar minimaal aanwezig is. Als zelfverdedigingmethode heeft Karate het voordeel dat de bedreigde persoon door stoten en trappen de aanvaller op afstand houdt zodat lichamelijk contact vermeden wordt.

Karate wordt beoefend door mannen en vrouwen van alle leeftijden.
Mensen die nooit gesport hebben kunnen nu verantwoord beginnen.

In het kort de informatie