Tai-Chi (Kata-vorm)
Op een ontspannen en leuke manier aan je lichaam werken!

Tai-Chi is een sport die uitstekend geschikt is voor voor iedereen van 10 tot 100+ jaar. Alle bewegingen dienen langzaam en gecontroleerd uitgevoerd te worden zodat een goede spierbeheersing, ademhalingscontrole en balans ontstaat.

De Tai-Chi vorm die wij beoefenen is de kata-vorm. U maakt in een vast patroon bewegingen zowel links als rechts, naar boven en naar onderen. Deze bewegingen worden gedaan met handen, armen, benen en voeten. Door de grote verscheidenheid die ontstaat als men Tai-Chi beoefend krijgt met een betere lichaamscontrole, concentratie en leert men beter te onthouden. Tevens is deze vorm geschikt om thuis te oefenen.

Het is een ontspannen en leuke manier om aan lichaam te werken en lekker ontspannen te bewegen.

Tai-Chi kan door iedereen worden beoefend. Iedereen heeft baat bij de goede bewegingen die je leert. Je spieren worden soepel, je gaat gemakkelijker bewegen en je concentratievermogen neemt toe.

Tai-Chi wordt ook veel gebruikt om mensen met spier-, bot- en bewegingsproblemen weer op gang te helpen en/of te houden. Door regelmatig 10 minuten Tai-Chi te beoefenen kan men het lichaam en geest ontspannen, krachtig en gezond houden. Diverse voorbeelden staan vaak in medische maandbladen; migraine, reuma, stijve gewrichten en rugklachten zijn klachten die regelmatig verminderd, verkomen of zelfs verholpen kunnen worden door Tai-Chi.

U kunt elk moment van het jaar bij ons aan Tai-Chi beginnen. Doordat we met  2 begeleiders werken, wordt in de Tai-Chi training de beginners en gevorderden begeleid in het leerproces en bewegingen Tai-Chi.

 
In het kort de informatie