40 plus Kyokushinkai Karate
Niemand is te oud om te leren, te bewegen en het lichaam in balans te krijgen!
Wat is Karate
Het woord Karate-Do betekend letterlijk "lege hand". "Lege hand" betekend dat Karate een vechtkunst is die beoefend word zonder wapens. De Karate bestaat uit zelfverdediging en vechtkunst. Het uitgangspunt is ontspannen en verantwoord sporten. Naast het sportieve aspect wordt de nadruk gelegd op zelfverdediging en de perfectie van bewegen, doorzettingsvermorgen en concentratie.
Waarom Karate
Bij Karate wordt geleerd om alle spieren van het lichaam te beheersen. Bewegingen worden zowel links als rechts gedaan. Karate is een goede manier om in conditie te komen en te blijven. Iedereen op eigen tempo, met een eigen streven en motivatie. Er wordt veel aandacht besteedt aan het trainen van lichaam en geest met Kyokushinkai-Karate als basis. Veel mensen hebben het idee dat Karate een agressieve en gevaarlijke sport is. Dit is echter volledig onjuist! Karate is bedoeld om aanvallen van andere "kwaadwillige" mensen te controleren waardoor het gevaar minimaal aanwezig is. Als zelfverdedigingmethode heeft Karate het voordeel dat de bedreigde persoon door stoten en trappen de aanvaller op afstand houdt zodat lichamelijk contact vermeden wordt.
De lessen
De opbouw van de trainingen zijn gestructureerd en gebaseerd op jarenlange ervaring. De trainingen zijn opgebouwd voor de doelgroep van 40 jaar en hoger. Na een goede warming-up worden basistechnieken zoals verschillende stoot, trap, slag en afweer technieken in beweging geoefend. Regelmatig worden ook andere onderdelen zoals sparren en aanval met (oefen)wapens behandeld. Aan het einde van de training wordt er rustiger getraind voor een cooling-down. Spierpijn of blessures worden voorkomen.
Karate wordt beoefend door mannen en vrouwen van alle leeftijden. Mensen die nooit gesport hebben kunnen verantwoord beginnen.
DT/2011-08-12r1
